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Diez consejos fáciles para mantener la boca alejada durante las vacaciones

La caries es el problema dental más común en el mundo. Aunque solemos asociarlos a los más pequeños, lo cierto es que puede ocurrir a cualquier edad. Suelen ser el resultado de:

  • Mala higiene bucal

  • Una dieta rica en azúcares

  • No acudir regularmente a las revisiones al dentista.

Menos cepillado y más consumo de azúcar en verano

De hecho, el verano es una de las estaciones en las que más aumenta el riesgo de padecer enfermedades que afectan a la boca. Y sobre todo la caries, ya que tendemos a reducir el número de veces que nos cepillamos los dientes al día, lo que favorece la acumulación de bacterias.

Pero, sobre todo, por el aumento del consumo de productos propios de estos meses, como helados, bebidas azucaradas… que aumentan el riesgo de padecer caries y problemas periodontales, como gingivitis o periodontitis.

Así puedes saber si tienes encías sanas (y el riesgo de periodontitis)

Los problemas que afectan a la boca (donde hay más de 100 millones de bacterias por milímetro de saliva) son producto de varios factores de riesgo modificables y también son comunes a muchas enfermedades no transmisibles (enfermedades cardiovasculares, cáncer…) como:

  • Consumo de azúcar.

  • El consumo de tabaco.

  • Alcohol.

  • Mala higiene

Y es que, cuidar la salud de la boca también ayuda a proteger la salud general.

Consejos útiles y fáciles para cuidar tus dientes este verano

Por ello, la Sociedad Española de Periodoncia (SEPA) no solo nos recuerda la importancia de mantener estas rutinas saludables, sino que también destaca una decena de recomendaciones básicas para mantener los dientes brillantes y sanos durante la época estival:

1 – Mucha hidratación. Necesitamos beber mucha agua, no solo para combatir el calor. Esto ayuda a mantener la boca húmeda y reduce el riesgo de sequedad en la boca, lo que puede provocar caries.

2- Usa bloqueador solar para los labios. Sabemos que proteger el cuerpo del sol es fundamental para evitar lesiones graves como el melanoma. Pero lo más probable es que pasemos por alto una parte, los labios. El uso de bálsamos labiales con factor de protección solar (FPS) evitará que desarrolles lesiones en los labios, donde la piel es muy sensible y puede quemarse con facilidad.

3- No olvides la higiene dental. Es momento de relajarse, pero lo que no podemos olvidar es continuar con nuestra rutina de higiene bucal. Debes seguir cepillándote los dientes al menos dos veces al día y usar hilo dental una vez al día, así como enjuagues bucales para completar el cuidado de tu boca. Como es habitual salir a comer con más frecuencia durante las vacaciones, cepillarse los dientes después de las comidas puede resultar complicado. Por lo tanto, es más importante que nunca recordar lavarlos por la noche, antes de acostarse y también después del desayuno.

4- Reducir el consumo de bebidas azucaradas (y alcohol). Con el calor, las bebidas carbonatadas, los zumos de frutas o los cócteles pueden resultar apetecibles y la gente bebe más, pero hay que tener en cuenta que este tipo de bebidas contienen altos niveles de azúcar, lo que puede aumentar el riesgo de caries dental… Y, sin Sin duda, el consumo de alcohol es una gran amenaza para la estética y la salud de los dientes, así como una causa frecuente de mal aliento.

5 – Protege tus dientes en los deportes acuáticos. Si practicas deportes acuáticos, puedes hacerte con un protector bucal para proteger tus dientes de posibles golpes o daños.

6 – No utilices tus dientes como herramientas. Abrir una botella de refresco o una bolsa de bocadillos con los dientes es una mala idea. Esto puede causar daños en los dientes y fracturas. De hecho, es una de las principales causas de visitas urgentes al dentista en verano.

7 – Limite los bocadillos. El verano puede traer horarios irregulares y más tentaciones de “meriendas” entre comidas. Trate de limitar estos refrigerios y elija opciones más saludables cuando pueda.

8- Visita al dentista. Uno de los beneficios de tener más tiempo es hacer cosas que normalmente no puede hacer, como ir al dentista. Una limpieza bucal profesional y un examen pueden ayudar a mantener sus dientes sanos y detectar cualquier problema a tiempo.

9- Mantener una dieta equilibrada. Las frutas y verduras frescas no solo son buenas para la salud en general, sino también para los dientes. Evite los alimentos pegajosos y azucarados que pueden adherirse a los dientes.

10- No olvides la higiene de la lengua. La lengua puede albergar bacterias que causan mal aliento y otros problemas orales. Cepíllalo o usa un raspador de lengua.

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Diabetes y problemas en los pies: cómo elegir los mejores zapatos

Una de las condiciones asociadas a la diabetes es el pie diabético, lo que conlleva una disminución de la sensibilidad de los miembros inferiores y la aparición de infecciones que pueden tener graves consecuencias. Por todo ello, cuidar la higiene de los pies y elegir el calzado adecuado es fundamental para las personas con diabetes.

Según los datos procesados ​​por TK Home Solutions, líder en sillas salvaescaleras para el hogar, tres de cada diez personas con diabetes tienen un alto riesgo de padecer pie diabético a lo largo de su vida. Por todo ello, la prevención es fundamental, ya que se estima que hasta ocho de cada diez problemas del pie diabético se pueden prevenir tomando las medidas adecuadas.

Las medidas preventivas más importantes pasan por la compra de calzado adecuado y extremar las medidas de higiene a nivel de los miembros inferiores. También es necesario adecuar la casa para reducir el riesgo de accidentes que puedan derivar en fracturas, ya que en las personas con diabetes cualquier lesión puede derivar en complicaciones.

A la hora de elegir un zapato, los expertos de TK Home Solutions muestran qué consideraciones tener en cuenta:

1. Puntera espaciosa

Los diabéticos necesitan que el zapato, especialmente en la parte delantera, tenga suficiente espacio para que los dedos se muevan libremente. Si están abarrotados, pueden causar lesiones o sudoración excesiva que puede provocar hongos. Los zapatos más recomendados son los de punta cuadrada o rectangular, altos y anchos.

2. Elija el número correcto

Aunque es necesario que el pie tenga cierta libertad de movimiento, no es recomendable comprar más de lo que se usa, porque de esta manera el pie bailaría dentro del zapato y se podrían formar úlceras. Lo ideal es que el modelo que compres sujete bien el pie sin presionarlo. Muchas personas con diabetes deciden comprar zapatos con cordones o velcro para ajustar el agarre dependiendo de qué tan hinchados estén sus pies o qué calcetines usen todo el tiempo.

3. No elijas zapatos abiertos

Los zapatos cerrados son la mejor opción ya que evitan la entrada de piedrecitas que podrían causar lesiones en los pies. Muchas personas con diabetes se quejan de una falta de sensibilidad que impediría la detección.

4. Hecho de buen material

Lo mejor es elegir zapatos hechos de material de buena calidad, evitando los materiales sintéticos, ya que los hongos y las bacterias proliferan en ambientes húmedos y cálidos. El material elegido debe ser flexible y transpirable.

5. Suelas gruesas y talón reforzado

Las suelas de los zapatos no pueden ser finas ni blandas, ya que deben proteger el pie de objetos punzantes. Además, deben ser antideslizantes. En cuanto al tacón, mejor que tenga entre dos y cinco centímetros de altura, y que sea reforzado. Si la persona con diabetes utiliza plantillas específicas, lo mejor es que se pruebe los zapatos.

6. Interior acolchado

El interior del zapato, especialmente la parte por donde entra el pie, debe estar acolchado para reducir el riesgo de rozaduras. Además, el modelo elegido no debe tener costuras internas.

7. De preferencia en tonos claros

Los colores claros absorben menos calor de los rayos del sol y por lo tanto evitan que tus pies se sobrecalienten tanto como los zapatos de colores oscuros en verano. Si vives en una zona con temperaturas muy contrastadas, lo ideal es tener zapatos más cálidos y ventilados, para poder alternarlos.

8. Compra el zapato por la tarde

Lo ideal es ir a la zapatería pasadas las cinco de la tarde, cuando el pie está un poco más hinchado respecto a lo que caminaste durante el día. De esta forma, no correrás el riesgo de comprar un zapato que al día siguiente te quede demasiado apretado.

9. Pruébate zapatos en ambos pies

A la hora de comprar zapatos, y teniendo en cuenta que dos de cada tres personas tienen un pie un poco más grande que el otro, hay que probarse los zapatos en ambos pies y darse una vuelta por la tienda para ver las sensaciones que provocan y sentir si aprietan. algún punto del pie.

Mantener una correcta higiene y cuidado de los pies evitará la aparición de lesiones que pueden derivar en complicaciones graves. Los expertos muestran qué cuidados requieren los pies de una persona diabética:

Observar los pies diariamente.

Debes observar los pies minuciosamente todos los días para verificar si hay lesiones, ampollas o rozaduras. Si este es el caso, se debe tratar con jabón neutro y agua tibia, aplicar un antiséptico suave y cubrir el área con un apósito estéril no adhesivo. En caso de duda, lo mejor es consultar a un médico.

Siempre limpio y seco

Después de salir de la ducha, la persona con diabetes debe secarse bien los pies, especialmente la zona entre los dedos. Del mismo modo, debes cambiarte los calcetines todos los días y evitar que te suden los pies, ya que la humedad puede provocar lesiones o infecciones.

Cuidado de uñas específico

Si existe el riesgo de cortarse, es mejor limarse las uñas. Y si se cortan, hay que hacerlo siempre rectos, limando los bordes para evitar que se hundan y dañen la carne.

No manipular los pies.

No tienes que tocar callos ni durezas. El cuidado específico de los pies corresponde al podólogo.

Use calcetines adecuados

Los calcetines deben ser de algodón, lino o lana, o tejidos naturales, sin costuras. Evite caminar descalzo por la casa.

No aplique calor directamente a los pies.

La persona con diabetes no debe aplicar calor en forma de manta eléctrica o botella de agua directamente en los pies. Además, debes medir a mano la temperatura del agua de la ducha, para evitar posibles quemaduras por falta de sensibilidad.

Cuidado con los zapatos nuevos

Cuando salgan zapatos nuevos, no los pise más de 30 minutos al día durante la primera semana, para ver si le causan alguna lesión, ampolla o irritación. Luego, hay que aumentar gradualmente el tiempo de uso.

Examinar los zapatos antes de ponérselos

Antes de ponerse los zapatos, la persona debe comprobar que no quedan residuos ni cuerpos extraños en su interior, y que el material está en perfecto estado, sin pliegues, arrugas, agujeros o roturas del material.

Recomendaciones en las casas

El hogar de una persona diabética debe adaptarse a su situación. En primer lugar, se recomienda mantener siempre los medicamentos en el mismo lugar, pero también tener reservas extra por si se acaban los medicamentos y la persona no se ha dado cuenta. Es mejor elegir un recipiente transparente para almacenar medicamentos para que pueda ver fácilmente lo que hay dentro.

Si el diabético vive con familiares, estos deben estar familiarizados con la enfermedad. Preguntar a la persona cómo está, evitar culpabilizarla, tener empatía por su estado de ánimo o cambios de humor, o cambiar sus hábitos de forma positiva puede ayudar mucho a la persona con diabetes.

Además, cualquier cosa que suponga un riesgo de caída debe retirarse de la casa, especialmente si la persona con diabetes es mayor o tiene problemas de movilidad. Recoger la moqueta o mantenerla siempre tirante, no sobrecargar los espacios de los muebles o instalar un salvaescaleras en la casa de dos plantas puede ser de gran ayuda para prevenir caídas.

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Amós García: “Es normal que se desarrollen infecciones por estreptococo A”

La Organización Mundial de la Salud (OMS) informó el pasado mes de diciembre de un aumento de la incidencia de escarlatina y otras infecciones por estreptococos del grupo A en cinco países europeos: Francia, Irlanda, Países Bajos, Suecia y Reino Unido. Ese mismo mes, este último país emitió una alerta tras registrar un aumento inusual en el número de casos entre niños en poco tiempo y reportar la muerte de al menos nueve menores. La Sociedad Española de Enfermedades Infecciosas en Pediatría (SEIP) se apresuró a informar de que en el territorio nacional también se han producido muertes entre este grupo poblacional, así como un aumento en el número de casos graves, por lo que ha sido necesario iniciar un proceso de seguimiento activo.

“La pandemia del coronavirus lo ha cambiado todo. La disminución del contacto directo entre personas durante el confinamiento y las restricciones que siguieron hicieron que muchos microorganismos que daban lugar a imágenes infecciosas en determinadas épocas del año desaparecieran. Como la situación ya ha mejorado, lo normal es que vuelvan a aparecer en incidencias superiores a las que había antes”, explica el doctor Amós García Rojas, jefe de Sección de Epidemiología y Prevención de la Dirección General de Salud Pública del Gobierno de Canarias. Islas.

El experto asegura que por el momento «no se ha informado de ningún brote de escarlatina en Canarias»

Los estreptococos del grupo A son bacterias que a menudo se encuentran en la piel y en la garganta. La mayoría de las infecciones que provocan son leves y leves. “Solo en contadas ocasiones pueden derivar en condiciones graves como la fascitis necrosante y el síndrome de shock tóxico estreptocócico”, explica el médico.

Según Amós García, actualmente la infección que más afecta a los mineros de las islas es la escarlatina, patología que provoca fiebre, lesiones en la piel y dolor de garganta. “Se puede curar con antibióticos. En cuanto el paciente empiece a tomarlos y se sienta mejor, podrá retomar su actividad habitual”, apunta el experto, quien también garantiza que, por el momento, “no se ha comunicado ningún brote de esta enfermedad en Canarias”.

Cabe señalar que existen pruebas específicas capaces de detectar la presencia del microorganismo. Pero, ¿cómo se puede transmitir? Básicamente, a través de secreciones respiratorias y heridas infectadas. “El lavado de manos es fundamental para prevenir la transmisión. Además, hay que tener en cuenta que cuando una persona está enferma y no recibe tratamiento, los riesgos de contagio son mayores. Por eso, es importante que te quedes en casa hasta que recibas el tratamiento antibiótico”, dice el Dr. García Rojas.

Ahora bien, ¿debe alarmarse la sociedad ante los casos graves que se han reportado en diferentes países? El especialista es contundente al respecto. “Estamos hablando de un microorganismo que, salvo circunstancias extrañas, provoca síntomas leves. La realidad es que este estreptococo vive en la garganta de las personas ya veces si el sistema inmunológico se debilita deja de ser una coexistencia regular y se convierte en una coexistencia que causa enfermedad.

Sin embargo, como con cualquier condición transmisible, si la persona afectada tiene una condición subyacente, su condición puede empeorar. “En los niños, la enfermedad más común provocada por estas bacterias es la escarlatina, pero también puede ser que todo quede en un simple dolor de garganta causado por estreptococos”, apunta el epidemiólogo.

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Identificada la causa de la hepatitis aguda infantil de origen desconocido

La comunidad científica ha investigado las causas de la hepatitis infantil y, aunque barajaba varias hipótesis abiertas, ciertos indicios ya apuntaban a un adenovirus, el F41. Ahora, un grupo de científicos estadounidenses y británicos ha identificado la causa de un brote de hepatitis infantil aguda de origen desconocido que ocurrió la primavera pasada. Ha habido mil casos en 35 países: cincuenta requirieron un trasplante de hígado y veinte terminaron muriendo.

Las investigaciones, publicadas hoy en la revista Nature, concluyen que la causa de esta hepatitis aguda sería la coinfección de varios virus comunes, como los adenovirus -que son los que provocan el resfriado común-.

Los adenovirus son bastante comunes y circulan por todo el planeta durante todo el año, aunque la mayoría de los picos suelen darse a finales de invierno o primavera. Algunos pueden causar daño hepático, especialmente en niños inmunocomprometidos, pero no se han observado en niños sanos.

Los resultados del estudio asocian la enfermedad con coinfecciones con varios virus comunes, en particular una cepa del virus adenoasociado tipo 2 (AAV2).

Virus auxiliares

Los AAV no causan hepatitis por sí solos, sino que requieren virus «ayudantes», como los adenovirus, que causan resfriados y gripe, para replicarse en el hígado.

Después de la pandemia, cuando los niños regresaron a la escuela, eran más susceptibles a las infecciones por estos patógenos comunes.

El estudio sugiere que un pequeño grupo de estos niños contrajo más de una infección al mismo tiempo, lo que puede haberlos hecho más vulnerables a la hepatitis grave.

«Nos sorprendió el hecho de que las infecciones que detectamos en estos niños no estuvieran causadas por un virus inusual y emergente, sino por patógenos virales comunes en la infancia», explica Charles Chiu, director del Laboratorio de Microbiología Clínica de la UCSF y autor principal del trabajo.

“Eso fue lo que nos llevó a especular que el momento del brote probablemente estuvo relacionado con la situación realmente inusual que atravesábamos con el covid-19, que obligó al cierre de escuelas y guarderías e impuso restricciones sociales”, dijo.

Por lo tanto, «puede haber sido una consecuencia no deseada» de la pandemia.

Resultados coincidentes

Para el estudio, el equipo utilizó plasma, sangre total, hisopos nasales y muestras de heces de 16 casos pediátricos en seis estados (Alabama, California, Florida, Illinois, Carolina del Norte y Dakota del Sur) desde el 1 de octubre de 2021 hasta el 22 de mayo de 2022. y los comparó con 113 muestras de control.

Durante el genotipado de las 14 muestras de sangre disponibles, se detectó virus adenoasociado 2 (AAV2) en el 93% de los casos y adenovirus humano (HAdV) en todos los casos; un tipo específico de adenovirus relacionado con la gastroenteritis (HAdV-41) se encontró en 11 casos.

Se detectaron coinfecciones adicionales de Epstein-Barr, herpes y enterovirus en el 85,7 % de los casos.

Estos resultados coincidieron con los de dos estudios simultáneos realizados en el Reino Unido, que identificaron la misma cepa AAV2.

Los tres estudios encontraron coinfecciones con múltiples virus, y el 75% de los niños en el estudio de EE. UU. tenían tres o cuatro infecciones virales.

Dado que los AAV no se consideran patógenos por sí solos, aún no se ha establecido una relación causal directa con la hepatitis aguda grave, pero el estudio sugiere que los niños pueden ser particularmente vulnerables a una hepatitis más grave desencadenada por coinfecciones.

Los brotes de hepatitis aguda grave en niños han disminuido recientemente, pero Chiu cree que la mejor manera de proteger a los niños es lavarse las manos con frecuencia y quedarse en casa cuando están enfermos.

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«Me dijo que el uso del preservativo data del siglo XVIII»: la «Gen Z» es indiferente a las infecciones de transmisión sexual

Los jóvenes han olvidado que el SIDA existe. Y clamidia. Y sífilis. Uno de cada cuatro de la Generación Z, que incluye a los jóvenes nacidos entre 1997 y 2012, no usa preservativo, según datos del Barómetro de la Juventud 2021 del Ministerio de Sanidad, y las compras de preservativos han descendido en este tramo de edad, según el último mercado datos de la agencia Ipsos. Como resultado, entre 2016 y 2019, la incidencia de infecciones de transmisión sexual (ITS) como el gonococo, la clamidia y la sífilis se duplicó entre las personas de 15 a 19 años en España.

Varios usuarios realizaron una encuesta rápida de Instagram sobre el uso del condón y compartieron sus experiencias más íntimas. Una joven recuerda haber tenido sexo con un chico que conoció en el sitio de citas Bumble. Después de hablar y quedar durante bastantes meses, se juntaron en el piso de ella y sufrieron la temperatura: «Fui a coger un condón y me dijo que no lo quería, que ‘vaya bajona’. ‘¿Estamos en el siglo XVIII?’ , dijo». “Al principio me dijo riéndose y pensé que de todos modos estaba dudando, pero cuando vi que no era así, lo eché de mi casa”, dice este joven de 26 años.

Otras dos chicas responden que han experimentado lo que llaman «condones voladores», un «fenómeno donde en medio» del acto sexual «al tipo se le ocurre la maravillosa idea de quitarse la protección» y que no se diferencia del portazo. la confesión del tiktoker Naim Darrechi, quien se jactaba de mentirle a sus parejas sexuales diciendo que era estéril por no usar condón. «Esta pregunta siempre me asusta, parece tan fácil de resolver. ¿La gente no habla cuando está follando?», pregunta otro usuario de Instagram. A veces, aun transmitiendo lo que todos quieren, sigue existiendo una posición de desigualdad.

Otra joven de la Generación Z con la que habló este diario cuenta haberse visto envuelta en una situación inaceptable en otra ocasión: “Nos conocimos por redes sociales hace años, era la segunda vez que nos veíamos y fui al hotel donde se hospedaba. Hablamos y empezamos a salir. Era obvio que nos íbamos a dormir». Empezaron a tener relaciones sexuales sin protección. “Le pedí que se pusiera y quitara el condón varias veces y no lo hizo. Cuando estaba abajo, no me lo podía quitar porque lo estaba obligando. Cuando terminamos, le dije cómo me sentía y lo mal que estaba”. Sentí que ese comportamiento había sido”, recordó. El joven confesó que “era la primera vez que alguien era tan serio con él y que lo disfrutaba”. En cambio, volvió a casa sintiéndose “violada” y perdió “las ganas de tener ninguna relación con nadie por un tiempo».

Razones por las que no usan condón

Pero ¿por qué no se lo ponen? Francisca Molero, presidenta de la Federación Española de Sociedades Sexológicas (FESS), testificó durante el Talk ‘n’ Sex – Hablando de Sexo gratis, organizado por Durex este jueves, que lo que preocupa a algunas personas es «perder la erección poniéndola». Por eso, recomienda a los jóvenes que utilicen preservativo «desde las primeras experiencias en solitario para que ganen confianza y se conozcan». De esta forma, insiste, «no vivirán este problema al interactuar con otro». persona.»

Viven la sexualidad de la angustia porque lo quieren todo de inmediato”

José Alberto Medina – sexólogo colaborador de ‘¡HAY TEMA! por Durex’

En este punto, cuando se trata de perder una erección, José Alberto Medina, sexólogo colaborador de ¡HAY TEMA! By Durex, considera la necesidad de inmediatez con la que viven los jóvenes de esta generación. “Viven la sexualidad de la ansiedad porque lo quieren todo ya”, dice, y luego entienden que “valen lo que su pene aguanta y no pueden cuestionar ningún escenario en el que pueda caer”. Recomienda que quienes estén teniendo su primer -y segundo y tercer- encuentro sexual se centren en “saber lo que les gusta según el momento de la vida en el que se encuentren”, lo que él define como sexo positivo. “Todo el mundo tiene experiencias sexuales y no son ni mejores ni peores que otras, siempre que se basen en el consentimiento”, añade.

Si la pareja no se lo pone, entonces entra en juego el empoderamiento femenino. “Pedirlo es un derecho. Es un derecho para disfrutar y sentir placer, pero también para hacerlo con seguridad”, afirma Andreína Quiñones, Senior Brand Manager de Durex . Molero dice que después de ver las consultas realizadas por Gen Zers en los videos TikTok de Durex, puede concluir que los millennials hacían las mismas preguntas hace años. “Cuando se trata de las mismas dudas, tenemos que llegar a ellas de otra manera”, reflexiona.

Desde Durex argumentan que otros motivos que justifican la disminución del uso del preservativo son las dudas sobre cómo usarlo o qué tipo de preservativo seleccionar y las dificultades para encontrar la talla adecuada. Por ello, la compañía ha simplificado la iconografía de las cajas y ha puesto a la venta un pack con diferentes tamaños para que cada niño encuentre el que más le conviene. Todos estos problemas acaban cayendo en un mismo pozo: el de la falta de educación sexual que recibe la población española.

El 40% de los jóvenes reconoce que la pornografía tradicional es una fuente de aprendizaje, según un informe de Save the Children. “La pornografía no es que no sea real, sino que no es realista. Nos dan un producto que está sesgado y que hay que intentar entender cuándo puede ser algo productivo para la persona que lo consume y cuándo un problema”, asegura. José Alberto Medina. El presidente de la FESS destaca que “la educación sexual es responsabilidad de todos”. Desde la escuela, porque “homogeneiza conocimientos, independientemente de las familias, que también son importantes”, hasta los medios de comunicación. “Cuando hablamos e interactuamos, estamos haciendo educación sexual”, concluye.

“Con los chicos las cosas suelen ser muy claras, muy definidas. En las apps de citas, el que usa condón suele dejarlo claro (incluso en la propia biografía de la plataforma) y el que busca hacerlo sin condón o está listo, que no se demore. al sugerirlo «, dice un joven homosexual. «Los homosexuales están más acostumbrados a usar preservativo porque han pasado por un período como el SIDA y han visto morir a sus amigos», recuerda Molero. Enfatice: «Las ITS no incluyen grupos, sino prácticas de riesgo. . Esta parte del estigma debe eliminarse».

resultados de la encuesta de instagram

La microencuesta sobre las historias de Instagram finaliza de la siguiente manera:

-De las 57 personas que respondieron a la pregunta «¿usas preservativo?» »: 34 respondieron que sí (60%); 16, ninguno (28%); y otros siete dijeron “a veces sí” o “a veces no” (12%).

-De las 36 personas que contestaron la pregunta dirigida a las personas que tienen relaciones sexuales con niños, «¿se les debe pedir que se pongan condón?» : 18 respondieron «normalmente, sí» y otros 18, «normalmente, no». «‘.

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coronavirus chino | Los casos de coronavirus caen un 90% en China desde el último brote

Las autoridades chinas informaron este jueves que se ha producido una disminución de alrededor del 90 % en los casos de coronavirus registrados en el país durante la última epidemia, lo que permite anunciar que está bajo control.

El Centro Chino para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) dijo que en el último día se han reportado 434 contagios más, cifra significativamente menor a la registrada durante el pico de la epidemia, el 4 de enero, cuando se sumaron 4.273 casos. . en un solo dia.

Entre el 20 y el 26 de enero, el gigante asiático registró una cifra de 6.364 muertes vinculadas a la enfermedad, cifra que supuso la mitad de las detectadas la semana anterior, según indica el CDC en un comunicado.

El número de casos graves entre pacientes hospitalizados también se redujo significativamente a 14.000 desde los 128.000 registrados el 5 de enero. Desde diciembre pasado, China ha reducido las medidas y controles para frenar la pandemia debido a las protestas contra la política de «COVID cero» del gobierno.

A principios de esta semana, las autoridades dijeron que los casos de COVID-19 continuarían su tendencia a la baja a pesar de los viajes y las celebraciones asociadas con el feriado de Año Nuevo, lo que ya llevó a Beijing a considerar la emergencia vivida en diciembre tras el levantamiento de las principales restricciones ante la pandemia. .

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El sexo femenino, factor de riesgo en la mayoría de las enfermedades autoinmunes

La mayoría de las enfermedades autoinmunes sistémicas (SAE) son más comunes en las mujeres debido a una combinación de factores genéticos y hormonales. Este tipo de enfermedades reúne un grupo heterogéneo de condiciones que comparten el hecho de tener anticuerpos, producidos por la propia persona, que actúan contra sus células y tejidos, según la Sociedad Española Multidisciplinar de Enfermedades Autoinmunes Sistémicas (SEMAIS). Los más comunes en las mujeres son el síndrome de Sjögren, el lupus eritematoso sistémico, el síndrome antifosfolípido -una enfermedad autoinmune que cursa con frecuentes coágulos de sangre (trombosis)- y la esclerosis sistémica.

Tal y como explica el vicepresidente segundo de la sociedad científica y jefe del servicio de enfermedades autoinmunes del Hospital Clínic de Barcelona, ​​el Dr. Ricard Cervera, en la EAS hay una serie de factores de riesgo que, combinados en algunas personas, puede desencadenar la aparición de ciertas enfermedades autoinmunes. Entre estos, el estrés vital, factores ambientales como los rayos ultravioleta o las infecciones y también las hormonas sexuales femeninas. Así, añade, el sexo femenino representa un factor de riesgo para el desarrollo de la mayoría de las enfermedades autoinmunes.

El mayor riesgo de aparición de lupus se da durante la edad fértil de la mujer: desde el inicio de la menstruación y se prolonga hasta la tercera o cuarta década de la vida

Entre las EAS, las mayores diferencias están a nivel de lupus y síndrome de Sjögren, donde por cada hombre afectado hay de 9 a 10 mujeres afectadas por estas enfermedades, precisa la especialista. Il précise que le plus grand risque d’apparition du lupus survient à l’âge de procréer des femmes, c’est-à-dire à partir de la ménarche (début des menstruations) et dure jusqu’à la troisième ou quatrième décennie de la vida. Por otro lado, explica la doctora Cervera, después de la menopausia es poco frecuente su inicio o rebrotes de actividad de la enfermedad.

El doctor también asegura que, sin embargo, algunas enfermedades autoinmunes también son comunes en los hombres, como la tromboangeítis obliterante o enfermedad de Buerger -una vasculitis muy ligada al tabaquismo-, la enfermedad de Behçet -una rara enfermedad que provoca la inflamación de los vasos sanguíneos de todo el cuerpo- o la anquilosante espondiloartritis, una enfermedad inflamatoria que afecta principalmente a las articulaciones de la columna vertebral.

La prevención

El especialista precisa que existen diferentes formas de reducir el riesgo de aparición de estas dolencias o el brote de una enfermedad ya desarrollada. Cita la limitación de la influencia de factores externos «como las hormonas sexuales femeninas -evitar el uso de anticonceptivos hormonales o terapia de reemplazo hormonal en determinadas circunstancias-; estrés vital -es recomendable llevar una vida equilibrada- o factores ambientales (limitar la exposición a los rayos ultravioleta, prevención y tratamiento precoz de infecciones, etc.).

En la mayoría de las enfermedades autoinmunes sistémicas, los genes juegan un papel como factor predisponente.

En la mayoría de las enfermedades autoinmunes sistémicas, agrega el médico, los genes juegan un papel como factor predisponente, aunque rara vez son la causa única o principal. A pesar de que no es posible reducir este riesgo genético, el vicepresidente segundo de la sociedad científica recuerda que en los casos familiares se puede favorecer un diagnóstico precoz.

“Ante cualquier sospecha de manifestación clínica (dolor articular, lesiones cutáneas, cansancio intenso, etc.), la existencia de antecedentes familiares de estas enfermedades debe motivar al médico a estudiar la posible existencia de un SAD subyacente”, apunta. . El diagnóstico precoz de una enfermedad de este tipo, concluye, generalmente permite iniciar un tratamiento para controlar la enfermedad «y evitar, o al menos limitar, el desarrollo de daño crónico irreversible».

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La propagación de COVID en China es una gran preocupación para la Unión Europea

Estas imágenes son de gran preocupación para el mundo. La OMS asegura que no hay una nueva variante en China, pero la explosión de contagios allí hace saltar todas las alarmas aquí. Los países europeos se protegen. Entre los primeros, Italia, Francia y España. PCR con menos de 48 horas de antelación y aumento de las medidas de higiene como el uso de mascarilla en los vuelos con origen o destino en el país asiático. La Unión Europea también recomienda que se realicen pruebas aleatorias a algunos pasajeros y que se sigan analizando las aguas residuales de estos aviones y los aeropuertos en los que se detienen antes de ingresar a Europa. La OMS cree que China no proporciona datos fiables sobre la última ola del coronavirus. Ni en número de casos, ni en muertes ni en hospitalizaciones. Pero estos exhaustivos controles irritan al gigante asiático, que los considera discriminatorios.

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Las chanclas son cómodas y fresquitas, pero el podólogo advierte de estos peligros

Son cómodas, fresquitas, se quitan y ponen fácilmente… Las chanclas son uno de los zapatos más usados ​​durante el verano. Pero según el Ilustre Colegio Profesional de Podólogos de Andalucía (COPOAN), en algunas ocasiones la población abusa de su uso excesivo.

  • Y es que como indican estos especialistas, usar chanclas a todas horas Durante el verano puede producir fascitis plantar, es decir, inflamación en el tejido interno que tapiza la musculatura de la planta del pie y que produce un dolor intenso en el talón al caminar o estar arriba

Hablamos de una lesión muy dolorosa e incluso debilitante, que puede empeorar si se prolonga en el tiempo el uso de las chanclas, provocando problemas en la alineación corporal y el bienestar general de las personas.

Por ello, el colegio recomienda utilizar zapatos abiertos, pero siempre adaptándolos a cada actividad.

Como explica Rosario Correa, Presidenta de COPOAN, “Las chancletas se deben usar en el momento oportuno:

  • Deben utilizarse en piscinas para reducir el riesgo de resbalones y de infección por papiloma (verruga plantar), una patología muy contagiosa y molesta.

  • Asimismo, su uso en la playa sirve para proteger los pies de posibles quemaduras por la arena caliente y de pinchazos o lesiones, pero no deben usarse para largas caminatas.

Otros riesgos para los pies en verano

Pero no sólo el abuso de las chanclas puede causar problemas en los pies en verano.

Totalmente expuestos durante estos meses, nuestros pies están plagados de:

  • ampollas

  • Champiñón

  • quemaduras,

  • Dermatitis

  • Reacciones alérgicas

  • Queratosis actínica (lesión precancerosa).

Recomendación del podólogo

Por ello, los podólogos andaluces precisan que la mejor manera de preservar nuestros pies de las diferentes lesiones a las que están expuestos durante los meses de verano es:

  • Use zapatos frescos y transpirables. “Los zapatos abiertos, siempre que tengan una suela fuerte y flexible y sujeten bien el pie, son beneficiosos porque favorecen la circulación, alivian la congestión del pie y evitan la sudoración excesiva”, dice Correa.

  • Proteja los pies con protector solar.

  • Mantenlos bien hidratados, por ejemplo con crema de urea.

  • Cuidado con los pies sudorosos. La humedad y el calor crean un ambiente propicio para el crecimiento de hongos y bacterias. Estos acarrean mal olor e infecciones fúngicas, que requieren un tratamiento especializado.

  • Lava tus pies diariamente y sécalos adecuadamente. Recuerda limpiar bien entre los dedos y debajo de las uñas, para que no se acumule la suciedad que favorece la presencia de gérmenes y hongos.

Hidratar y mojar no es lo mismo

Secar bien los pies es muy importante y, como explica Rosario Correa, hay que “distinguir entre humectación e hidratación.

  • La humedad se produce por el sudor o por mantener los pies mojados durante un tiempo excesivo y es vector de patologías

  • La hidratación se hace con cremas que ‘nutren’ la piel y la mantienen saludable”, especifica Rosario Correa.

Atención especial a los pies de los diabéticos

En esta época del año, dado que la proliferación de gérmenes aumenta exponencialmente y la probabilidad de infecciones graves es mayor, las personas con diabetes deben prestar especial atención a sus pies, especialmente aquellas que ya padecen neuropatía diabética y úlceras.

¿Es bueno caminar descalzo?

Las altas temperaturas, las vacaciones y el cambio de hábitos típicos del verano nos animan a pasar más tiempo descalzos. Así, los podólogos de COPOAN despejan la duda de si esta práctica es buena o no.

Y los especialistas confirman que, en el caso de los niños pequeños, andar descalzos en ambientes naturales con césped o el suelo de una casa, siempre que sea seguro, favorece su desarrollo psicomotor.

Sin embargo, agregan que no se recomiendan caminatas largas, especialmente a lo largo de la playa, ya que aumenta el riesgo de distensiones, esguinces o lesiones musculares debido a la falta de apoyo y estabilidad de la arena mojada.

Así, para evitar lesiones, los podólogos andaluces recomiendan, en lugar de andar descalzos por la playa, llevar calzado adecuado para los paseos por la playa, como zapatillas o calzado cómodo que ofrezca protección y sujeción.

Por último, desde el COPOAN dan una recomendación más para estas vacaciones y es aprovechar alguno de los momentos de asueto para elevar las piernas e incrementar el tiempo de reposo, ya que alivia el estrés y la fatiga, ayuda a reducir la inflación ya mejorar la circulación sanguínea. Además, favorece la reparación y regeneración de los tejidos.

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Anillo linfático de Waldeyer: es la primera línea de defensa del cuerpo humano

Desde nuestro nacimiento vivimos en constante contacto con virus, bacterias y todo tipo de gérmenes. Y eso no está mal, porque nos ayuda a desarrollar el sistema inmunológico.

  • Cuando entramos en contacto con microorganismos, el cuerpo humano los identifica y genera defensas contra ellos.

Nuestro sistema inmunológico tiene varias formas de prevenir y combatir las infecciones. Una de las primeras líneas de defensa se conoce como ‘anillo linfático de Waldeyer’ y es fundamental para nuestra salud.

¿Qué es el anillo linfático de Waldeyer?

Tal y como explica la Dra. Julia Sanjosé Torices, especialista en otorrinolaringología y presidenta de la comisión general de Otorrinolaringología de la SEORL-CCC:

  • “El anillo de Waldeyer es un término anatómico que hace referencia a diferentes grupos de tejido linfático ubicados en la naso-orofaringe, es decir, alrededor de la nariz y la boca, y que forman una especie de anillo. De ahí su nombre»,

Está compuesto de:

  • Las amígdalas palatinas, “las que ves cuando abres la boca, están al principio de la garganta”

  • Las amígdalas faríngeas o adenoides, “están ubicadas en la nasofaringe, cerca de la abertura interna de las fosas nasales, arriba de la campana”

  • Amígdalas linguales, «tejido linfático situado en la base de la lengua»

  • Tejido linfático difuso distribuido por toda la mucosa faríngea.

Estas estructuras de tejido linfático forman el anillo de Waldeyer, que fue descrito por primera vez a finales del siglo XIX por el médico alemán Heinrich Wilhelm Gottfried Waldeyer, de quien toma su nombre.

Cuál es tu trabajo ?

El anillo amigdalino es una parte muy importante de nuestro sistema inmunológico extendido, y tiene una función esencial: es la primera línea de defensa de nuestro organismo frente a los agentes externos que entran por la boca o la nariz.

Las amígdalas que lo componen son las encargadas de detectar y combatir microbios, infecciones o cualquier antígeno:

  • “La importancia del anillo de Waldeyer como primera línea de defensa es que no solo reconoce elementos extraños, sino que también reacciona contra ellos y activa la respuesta inmune, estimulando la producción de anticuerpos”, explica el Dr. Sanjose.

¿El tamaño de las amígdalas influye en nuestra salud? ¿Podría esto ser un problema?

“Podemos decir que el sistema inmunitario regula el equilibrio de nuestro organismo, y las amígdalas son parte fundamental del mismo”, insiste la Dra. Julia Sanjosé.

Sin embargo, un aspecto clave de lo bien que funcionan es su tamaño. Tener amígdalas palatinas más grandes no significa que sean más efectivas, al contrario, pueden llegar a ser molestas.

Las amígdalas cambian de tamaño a lo largo de nuestra vida. Durante la infancia son muy activas, identificando antígenos y bacterias, por lo que las adenoides alcanzan su mayor tamaño a los 4 años y las palatinas comienzan a encogerse a partir de los 10 años.

“En los adultos, las amígdalas son funcionales, pero su actividad y también su tamaño disminuyen. Sin embargo, pueden convertirse en un problema si detectamos:

  • Crecimiento excesivo. “Si las amígdalas están agrandadas, pueden causar serios problemas de obstrucción. En el caso de la amígdala faríngea aparecen lo que llamamos vegetaciones. Esta situación también puede darse en las amígdalas palatinas.

  • Tener muchas infecciones. «Cuando hay mucha amigdalitis recurrente o dando lugar a algo más grave, como flemón»

En estos casos, cuando las amígdalas dan más problemas que beneficios, hay que extirparlas, explica Sanjosé.

La importancia de cuidar la salud de nuestra cavidad bucal

El cuidado de nuestra boca es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo y de nuestro sistema inmunológico, ya que la cavidad bucal no es un sistema aislado sino que es la puerta de entrada a nuestro organismo.

  • “Es muy importante prestar atención a nuestra cavidad bucal, porque cuando se presentan infecciones en esta zona, se altera significativamente la flora bacteriana de nuestro organismo”, explica la doctora.

Si el equilibrio de la flora saprofita de nuestra boca está alterado, podemos tener problemas en cualquier otra parte de nuestro cuerpo.

Por ello, la Dra. Julia Sanjosé aconseja evitar factores que alteren la microbiota bucal:

  • “Una de las cosas que más daña nuestra salud bucodental son los enjuagues bucales con antisépticos. Por ejemplo, los que contienen ingredientes como la clorhexidina, que son la mayoría. Estos enjuagues bucales atacan las bacterias de nuestra boca, alterando el equilibrio natural”.

Por tanto, su uso debe ser bajo recomendación de un odontólogo y no utilizarse de forma habitual en nuestra rutina diaria.

  • “La higiene bucal es muy importante, pero el cepillado y el hilo dental son más que suficientes”, insiste la doctora.

La enfermedad más común de la boca aumenta el riesgo de padecer hipertensión arterial

Algunos consejos para cuidar nuestro sistema inmunológico

La mejor forma de cuidar nuestro sistema inmunológico es llevar una vida sana. Mantener buenos hábitos alimentarios y mantener una adecuada actividad física.

Sin embargo, el Dr. Sanjosé destaca un aspecto fundamental para el cuidado de nuestras defensas que generalmente no recibe la atención necesaria:

  • “El sueño es un factor fundamental para el buen funcionamiento de nuestras defensas. Si no tenemos una buena calidad de sueño, nuestro sistema inmunológico no funciona y seremos más vulnerables a las infecciones».

De hecho, algunos estudios confirman que el descanso adecuado mejora el sistema inmunológico y que la falta de sueño puede, por ejemplo, afectar la eficacia de las vacunas al disminuir la producción de anticuerpos.

Por ello, “tan importante como tomar un analgésico o un medicamento para la fiebre es mantener el tiempo de reposo que requiere el tratamiento de la infección”.

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