Para mantener una dieta saludable, es fundamental tener una dieta rica en proteínas y vitaminas. Los huevos son un superalimento fácil de encontrar, pero siempre han sido el centro de atención. Según un estudio publicado por The American Journal of Medicine en 2020, asegura que no son malos para la salud, todo lo contrario. La dosis ideal sería entre dos y tres huevos al día.
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